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敲黑板,脫發人群不能碰的食物滾動

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中國脫發人數超兩億,平均每6個人里就有一個脫發的,顏值當道,脫發影響外貌讓很多年輕人很痛苦 。 人們常說禍從口出其實身邊很多食物對我們的頭發有著巨大的威脅,防微杜漸,以下幾類食物,脫發者請注意!

高鈉鹽食物

身體攝入過多的鈉,會影響身體正常新陳代謝速度,影響體內細胞活性,體內多余水分不能及時排出,從而增加腎臟負擔 。 因此,過多的攝入鈉也會對頭發造成不利的影響 。 而且鹽和高血壓、骨質疏松都密切相關 。 各種生活中鈉元素的主要來源就是食用鹽,還有一些隱形的高鈉食物,醬類食品、腌制食品、各類臘肉、香腸、熏制肉品、午餐肉制品、蘇打餅干、薯片等,都不可過多食用 。

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2、高糖食品

生活中常見的奶油、冰淇淋、碳酸飲料和甜點等都是含糖量高的食物 。 研究發現,含糖指數比較高的食物,對脫發也有嚴重的影響,高糖類食物進入體內之后,不僅會使得體內胰島素過剩,調查表明,體能胰島素過高,脫發的速度越快,而胰島素水平經常與高糖食物有關 。 另外形成大量的有機酸,擾亂頭發的色素代謝,使頭發逐漸失去光澤,變得枯黃 。 除了脫發之外,高糖食物會加速皮膚老化、讓人精神不振等 。 因此生活中應該少吃高糖的食品 。

3、高油脂食品

我們喜歡吃的餅干、漢堡、油炸等都屬于高油脂食品,也就是人們口中的垃圾食品 。 高油脂食品會刺激皮脂腺分泌更多油脂,加重頭油情況,而且會加劇肥胖,現在也有研究會加重肝臟負擔,所以日常生活中還是要盡量避免高油脂食品的攝入 。

4.辛辣刺激性食物

生活中常見的辣椒、海鮮、腌制品、油炸食品等都屬于敏感刺激性食物,除了辣椒之外,其中還包括像是蔥、姜、蒜、胡椒、芥末、咖喱、花椒、八角等有刺激性味道的食物 。 辛辣刺激性食物并不能直接導致脫發,長期使用會增加皮脂腺分泌,堵塞毛囊口,影響頭皮環境,但是如果本身是脂溢性脫發,堵塞毛囊從而導致脫發更加嚴重 。

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